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年紀到了，真的明顯感覺身體變差了!平常都以外食為主，自己也知道外面食物沒有很健康，但上下班時間很長，沒有時間去準備三餐了，工作上幾乎是每天加班熬夜，常常口氣差跟火氣大，覺得皮膚變粗糙了，而且也常冒痘痘，雖然我儘量挑高營養的食物，但隨著年紀大了，身體需要的營養吸收也變慢了光靠普通食物真的很怕不夠，我自己都有固定在吃保健食品，像是補充維他命B群、減少膽固醇或促進血液循環的養生飲品、魚肝油、葉黃素，真的很想把所有的營養都全部吸收到。

前陣子感覺上班專注力又很差，常常無經打采，同事有注意到我身體狀況，建議我要多多休息和每週至少運動3次，而且還送我【德奧】沈文程推薦靈芝人參膠囊x5盒(60粒-盒)補充身體所需要的營養跟欠缺的維他命，超感謝他的!我用了一陣子，真的覺得精神好多了!當精神跟身體好多了後，上班也更專注，效率也提昇了，才有時間去運動，形成正向循環，真的很棒!超感謝同事送我【德奧】沈文程推薦靈芝人參膠囊x5盒(60粒-盒)，我也決定吃完要再去買了。

我也有查網路上滿多正面評價，滿多人推薦，品質真的不錯!希望上班族都有個健康的身體，畢竟有健康的身體才能去衝剌事業呀!以下是我購買資訊，再請大參考囉!目前【德奧】沈文程推薦靈芝人參膠囊x5盒(60粒-盒)特價中，推薦給各位朋友，希望大家健康噢!

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商品網址:



關於【德奧】沈文程推薦靈芝人參膠囊x5盒(60粒-盒)的詳細介紹如下:







【德奧】沈文程推薦靈芝人參膠囊x5盒(60粒-盒)的規格:



品牌名稱
劑型
  • 膠囊
品牌國家
  • 台灣
防禦升級推薦成份
  • 靈芝
  • 人蔘
適用族群
  • 女性
  • 男性
  • 運動
  • 銀髮
禮盒包裝
  • 否
健食字號
  • 否










★商品組合：德奧靈芝人參膠囊x5盒
★容量：36公克(600毫克x60粒/盒)
★成分：人參萃取物、黃耆萃取物、靈芝子實體粉末、丹參萃取物、當歸萃取物、紅棗萃取物、鹿角靈芝子實體粉末、茯苓萃取物、金針菇萃取物。
★膠囊成分:明膠、水、二氧化鈦、食用黃色五號、食用紅色六號、食用藍色一號。
★食用方式：每日1~2次，每次2粒,空腹食用，多食無益。
★保存方法:開封後請儘快食用完畢。請儲存於陰涼乾燥處，避免高溫或陽光照射。
★保存期限：三年
★注意事項:
1、 因病服藥中的患者食用前請先洽詢醫藥專業人員。
2、 授乳、懷孕婦女及兒童，請勿食用。
3、 本產品粉末顏色如有些許色澤差異乃為自然現象，請安心食用。
★原產地:台灣
★委託製造商:德奧生物科技股份有限公司
★地址:高雄市前鎮區新生路248-29號4樓
★本公司已投保新光產物產品責任險5000萬
★退貨條件除商品本身有瑕疵可辦理退貨，商品一經使用或毀損即不可退貨,退貨時必需保留原包裝組合完整合，並於收貨10日內退還。







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保健食品，選對吃對才能保健康

保健食品，是指聲稱具有特定保健功能或者以補充維生素、礦物質為目的的食品。即適宜於特定人群食用，具有調節機體功能，不以治療疾病為目的，並且對人體不產生任何急性、亞急性或者慢性危害的食品。那怎樣才能選擇適合自己保健食品呢？

今天小編將為大家介紹選擇保健食品的正確思路...

兒童應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：魚肝油、鈣片、複合維生素、葉黃素、乳酸菌、輔酶Q10

孩子在不同發育階段有不同的營養需求，應幫助孩子建立科學、健康的飲食習慣，保證各種營養的均衡攝取。在幼兒時期，由於各器官功能及消化系統、免疫系統等發育不健全，食品應多樣化，保證營養全面攝入，製作時應切碎、煮爛。

在學齡期，幫助孩子養成良好的飲食習慣、均衡攝取蛋白質（雞蛋、肉類、奶製品等）、脂肪（奶油、奶製品、肉類等）及碳水化合物（穀類、薯類等），也要預防出現營養過剩。還要注意保證充分攝取能夠維持骨骼與牙齒健康的鈣、鐵、鋅及維生素的充足攝入也很重要，多吃瘦肉、菠菜、萵苣、韭菜等富含鐵元素的食物，動物肝臟、貝殼類海產品等富含鋅元素的食物。孩子在課業重、壓力大時，大腦活動處於高度緊張狀態，蛋白質、磷脂、維生素、鐵等營養物質的小號也有所增加，應注意及時補充。另外，用眼過多易導致眼部疲勞，影響視力，可補給營養眼睛的營養素如葉黃素，做好視力保健。

女性應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：大豆異黃酮、月見草油、蔓越莓、葡萄籽油、鈣、鐵、複合維生素

女性不僅要經歷月經周期，還要經歷懷孕、哺乳等過程，體內激素和生殖系統的變化都會影響身體對各種營養物質的需求。因為月經的關係，女性特別容易貧血，可多吃富含鐵元素的食物，如動物肝臟、深綠色蔬菜等，以預防貧血。很多女性受到經前綜合徵的困擾，出現煩悶、憂鬱、腹痛、眩暈、乳房脹痛等症狀，可選用月見草油，緩解不適症狀。植物雌激素的適量補充可協助調節女性體內的雌激素水平，大豆、亞麻籽、紅花苜蓿、當歸等植物中都含有豐富的植物性雌激素，可以根據自身情況選用相關保健食品，有助於緩解絕經期不適症狀。

大部分女性都希望身材苗條，常常通過節食來減肥，這樣是很不利於身體健康的。可以通過科學地調整飲食結構，少吃多餐，適量減少碳水化合物和脂肪的攝入，多吃水果和蔬菜，補充富含膳食纖維的食物（如穀類、豆類、全麥麵包、捲心菜等），適量攝入蛋白質（如大豆、魚禽肉、酸奶等）。

一般而言，女性在35-40歲開始出現骨質流失現象，尤其是停經後，骨質會迅速大量流失，從而導致骨質疏鬆症。因此，要保證鈣質的充足攝入，多選擇富含鈣質的豆類食物（豆漿、豆腐等）、牛奶及酸奶等乳製品，同時，還應多攝取幫助鈣質吸收的維生素D、促進骨骼形成的維生素K。

男性應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：B族維生素、大蒜精、番茄紅素、人參、卵磷脂、綠茶、螺旋藻、輔酶Q10

男性由於工作、生活壓力大，經常不能按時吃飯，飢一頓飽一頓，或是以速食快餐匆匆了事，而且運動量不足，造成脂肪堆積，膽固醇升高，埋下了心腦血管疾病、高血壓、糖尿病等隱患。男性在飲食上不僅要注意降低脂肪、膽固醇的攝取，也要注意抗氧化劑、維生素以及微量元素鋅、硒等的攝取。

B族維生素有助於緩解疲勞；維生素A、維生素C、花青素等有很好的營養和抗氧化作用，可有效緩解視疲勞、保護眼睛；大蒜具有較強的殺菌能力，可增強免疫力，提高人體疲勞時的恢復能力；螺旋藻、牡蠣及扇貝的萃取物、綠藻、卵磷脂、B族維生素等有效成分，對肝功能的恢復有較好的效果；輔酶Q10能增強身體的抗氧化能力，活化機體細胞，有助於緩解疲勞。

孕婦應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：葉酸、魚油

10個月孕期中的營養儲備，對母子雙方健康都有至關重要的影響。妊娠各期女性膳食應根據胎兒生長速度及母體生理代謝的變化做適當的調整。孕早期胎兒發育速度相對緩慢，孕婦所需營養與孕前沒有太大差別，但因早孕反應，嚴重影響孕婦進食，可能導致碳水化合物攝入不足，需預防酮血症給胎兒帶來的危害，少食多餐，首選富含碳水化合物、易消化的糧穀類食物。葉酸對胎兒神經系統的發育極為重要，每天葉酸攝入量應達到600微克葉酸當量，除了常吃富含葉酸的食物外，還需每天補充葉酸400微克。此外，鐵和碘元素的充足攝入也是保證孕婦和胎兒健康的重要因素。

孕中期開始，胎兒生長速率加快，對營養的需要增大，孕婦應增加奶類、魚、禽、蛋、瘦肉等的攝入，以滿足對油脂蛋白質、維生素A、鈣、鐵等營養素和能量增加的需要。

老年人應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：魚油、鈣、葡萄糖胺、軟骨素、卵磷脂、蜂膠、人參、銀杏葉萃取物

進入老年期後，人體激素的分泌、機體免疫能力、消化吸收及咀嚼能力，還有味覺功能都會逐漸衰退，並逐漸出現血管老化、運動功能障礙及記憶力衰退等症狀，容易產生貧血、營養不良、骨質疏鬆等情況。

若身體已出現某些疾病症狀，應遵醫囑按時服藥，同時配合飲食和運動改善身體狀況。少食多餐，不能攝取過多動物性脂肪及蛋黃、豬肝等高膽固醇食物，鹽的攝取也要加以控制。

適合老年人的食物種類大多有益氣、補血、提升內臟功能、抗氧化、延緩衰老作用，例如人參、蜂膠、茯苓、蓮子、枸杞、黑豆、大棗，含有多酚類、維生素C、維生素E、輔酶Q10、胡蘿蔔素、銀杏葉萃取物、褪黑素等保健食品也適合老年人選用。



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北市育才私小60大壽 邀校友敍舊。圖／育才小學提供 分享 facebook 新北市私立育才小學今年歡度60周年校慶，先後舉辦公益募款、感恩音樂會，校長黃彩碧並號召歷屆校友回娘家，重溫昔日情誼。黃彩碧表示，先前巡迴各地推展科學教育，造福偏鄉兒童的田園老師即是育才畢業，今年獲選傑出校友，正是體現創校精神「育才化人」的最好例子。5月13日的校慶黃彩碧歡迎校友回娘家，已有旅美老校友返台，一一細數當年趣事。為育才慶生，校方去年底便先舉辦校內歲末寒冬募款，所得全數捐助非洲弱勢兒童。有些學生捐校外教學費用，也有學生捐獎學金，還說「希望非洲的小朋友可以跟我們一樣，在有屋頂、有課桌椅的教室上課」。上月底育才舉辦校慶感恩音樂會，邀請台北愛樂市民合唱團、梅苓打擊樂團、東山中學與南山中學等單位演出，尾聲由董事長郭志超引領合唱團合唱中英文版「感恩的心」。 校慶當日除頒發傑出校友、資深優良教師獎，今年董事會另編預算設置「優良師鐸獎」和「研發與學習成長獎」，獎勵創校以來有功教職員。育才小學校慶預計5月13日登場，校友回娘家可洽學務處(02)29214630分機630，或查詢學校官網?













圖文／鏡週刊

謝凱特起得晚，下午3點才吃第一餐，她常得半夜出門餵流浪貓，家裡12隻貓，大部分是路邊撿來的。這2年，她不再餵了：「餵久了，會有牽掛，就會想帶回來，我不能再養了，所以乾脆不餵。」

她說服自己，已有接手的愛心媽媽，街貓不再挨餓。她刻意不問那些貓過得好不好，怕一問，情感又有了牽絆：「我們這種愛心媽媽都是這樣啦，只要天一冷，就會想到牠們在寒夜裡等妳去餵，一這樣想就受不了。」

謝凱特的早午餐是一碟麵包和一杯咖啡，她的貓吃的是肉泥，肉泥是她親手做的，是人道飼養的雞肉加上一點魚肉及調配過的營養品。一般的貓吃的是乾飼料，謝凱特堅持餵貓吃生肉，為了調配食譜，她還特別查了國外的文獻和向國外的專家請教。她把所有的心得翻譯成中文放在網站上，成為許多養貓人的餵食指南。

會這麼大費周章準備貓食，是因為5年前，她的貓因腎衰竭過逝，當時她常常一想到貓就倒在沙發上哭。為了療傷，她將過世的貓剌在手臂上，「這樣牠就跟我一直在一起了。」她查遍資料，認為是乾飼料的成分有問題，於是搜集各種國外專做給貓吃的食譜。

她沒結婚、沒小孩，媽媽跟姐姐同住：「我很幸運，人生唯一掛念的只有這12隻貓。」她今年51歲，擔心貓活得比她久，連後事都想好了，12隻貓要分別囑託誰照顧，並把保險金分給照顧貓的朋友。

「跟貓相處比人容易多了。」她說自己自私，不想為他人改變，愛情如此，友情亦是，「我以前在公司上班，絕不參加同事聚會，老闆拜託也沒用。」如今她開英文家教班已11年，生活除了學生，也沒別人了，雖然主持台灣最大的貓鮮食網路社群，她也不跟網友來往。看似孤傲的人，通常才是最心軟的人。

謝凱特生於台北，父親是富二代，在謝凱特還念小學時，就已經敗光家產，「我爸知道我心軟，家裡4個小孩就只帶我去跟親戚借錢，然後由我開口...，我長大之後，最討厭開口求人。」父親沒上過一天班，卻每天早出晚歸，借人頭讓朋友開公司，欠了債，靠妻子四處幫人煮飯還債。

為了還債，一家人借住親戚家看人臉色，也擠過陰暗的地下室：「我會想，是爸爸讓我們過這樣的日子，會想怪他...。」對父親理應是恨，卻成了懊悔。父親在她大學畢業那年猝死：「那幾年，我不斷夢見我爸，覺得自己怎麼對他這麼壞，我們之間來不及...。」問她與父親溫暖的回憶，她連答了兩次：「沒有。」

「後來，我想通了。」心軟的人總是跟自己過不去，「我以前也幾度試著想對爸爸好，可是每次他都故態復萌，把事情搞砸。」兒女伸出援手，父親拿錢喝酒，在外惹事；女兒找他說話，他卻數落媽媽的不是，「我有試著對他好，這樣就夠了。」

這個不與人往來，說自己自私的女子，幾乎把所有都給了貓。因為研究貓鮮食，追溯肉的來源，她發現人工飼養的雞從生到死都被關在一個小籠子裡，「我不能只關心我的貓，怕牠生病，卻容忍別人這樣殘忍對待雞。」她的貓食用的都是人道飼養的動物；至於自己，因為無法探究所有肉的來源，她索性就吃素了。

她不做菜，卻為貓下廚，冰箱塞滿給貓吃的肉：「我沒有小孩，開始做貓食之後，我懂了為何一些媽媽總在冰箱堆滿食物，因為這樣才有安全感，小孩餓的時候才有東西吃。」成長過程裡，父親在外匪類，母親忙著賺錢養家，她在缺乏疼愛的日子裡成長：「生命是一個不請自來的禮物，我常覺得自己是父母一時衝動下的產物，你沒辦法選擇。」

令她少數感受到愛的一刻是：「我念夜校，半工半讀，每天都很累，回家不論多晚，媽媽都會在電鍋裡留一份宵夜。」只要有這樣的一刻，就能讓自己走下去。這和多年後，她遇到的街貓一樣，無論街頭生活多麼艱困，只要有她出現的那一刻，絕望的生活就有了撐下去的微光，然而那一點點的微光會反噬心軟之人，將自己燒盡，所以必須自私。

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