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心得文
網友滿意度：
再過幾天，雙十一即將起跑，不知你列出必買清單了嗎？雙十一購物節可以說是網路購物的一大盛事
各大網站來勢洶洶，分別釋出跳樓大優惠，實在是太誘人啦～荷包即將大失血
但也可以買到物超所值的商品呢！想要搶便宜的人千萬不要錯過
而在購物狂歡雙11光棍購物節，我發現台灣樂天購物中心也積極在打廣告
這個電商平台在日本可是相當著名，在台灣設點之後，除了行銷台灣在地的美食、3C產品之外，三不五時會有日本商品的活動
讓我人在台灣卻可以買到超熱門的日本好物！又搭配優惠價格方式行銷，超喜歡台灣樂天
而且台灣樂天常常有便宜、好康、優惠、超多折扣的商品。
搭配雙11光棍節的優惠，讓我添購許多好商品，也變成我每天必逛的購物網！
今天想跟你們推薦這個東西
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之前就在百貨公司DM上就有看到它特價下殺的優惠，我就有一股衝動想要趕快入手。
後來想說在網路上買
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會不會比較便宜，結果讓我在台灣樂天上面看到！
而且這可是各大討論區如Facebook社團，PTT，mobile01等人氣居高不下的商品
看了眾多網友的開箱心得文，看起來優點真的很多，C/P值超高的，
所以我就入手了
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一拿到之後，我覺得品質優良、有物超所值的感覺！
我也整理了
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在這個什麼都漲的年代，這個網路商城有低價但品質優良的商品，讓我可以用便宜的價格買到物超所值的商品，真的很划算！限時搶購，快去逛逛吧。如今網路購物、電子商城已經是擋不住的趨勢，網路購物對我這種懶人來說是個很方便的管道，不僅讓我可以方便比價，只要用心作功課通常都能買到相對便宜的商品！加上CP值超高，朋友也一直問我在哪買的？所以PO這篇文章給朋友看，大家也可以直接點進去賣場看，希望也能幫你省錢。
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關於
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的詳細介紹如下:
★搭載四核心Intel Celeron Braswell N3150處理器?
★內建QTS . UbuntuStation雙系統?
★雙麥克風輸出 Line Out高品質聲音輸出?
★雙HDMI 鏡像延伸模式輸出?
★全新ASE-NI硬體加密引擎,整機加密更安全快速?
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的規格:
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台灣樂天市場股份有限公司係由日本最大規模的電子商務平台－樂天株式會社於海外成立的第一家子公司。 成立五年以來，成功為台灣電子商務市場注入新的活力，也為廣大的消費者提供種類繁多的優質商品、 周到滿意的服務及創造歡樂的購物經驗。
台灣樂天極具特色的線上購物平台及電子商務顧問，協助店家成功打造新興經營模式；也因其獨有的服務及社群互動， 培養了忠實的顧客粉絲群及獨特購物體驗。亦將積極尋求策略合作機會，進一步打造台灣樂天生態系（ecosystem）， 持續擴大並加速台灣樂天市場的成長。
多功能廚電當道！台灣樂天激推懶人「一指」烹飪術 業績漲5成
超級點數最高7倍送輕鬆賺點 還能免費兌換亞洲萬里通2,100里
近年消費者越來越重視食安問題，但工作又繁忙，不少民眾選擇添購多功能廚房家電，僅需要一指即可料理出美味、健康的佳餚，帶動懶人烹飪商機！根據樂天市場觀察，站上多功能廚房家電等商品買氣較去年成長５成，正逢本周末迎來清明連假，台灣樂天分享超好上手的懶人一指烹飪術，讓消費者在家可以簡單煮出健康、美味好料理！即日起至4月7日早上9點59分止，樂天市場推出「倍數遊樂園」活動，精選各式3C家電、療癒美食等超多優惠商品，各專區下殺折扣28折起，消費滿1,200元點數最高7倍送，還可再享最高500元折價券現領現折，預期將帶動業績提升3成！
懶人一指烹飪術輕鬆享受居家幸福「食」光 還能兌換亞洲萬里通里程數 2,100里
想在家中煮出健康料理，只要一指就搞定！台灣樂天推薦只要備妥食材，一指按下按鈕，即可等待香噴噴美食出爐的國際牌蒸氣烘烤爐，於活動期間使用花旗卡下單，消費滿萬再送800點，總計可得1,563點，所獲得之點數能兌換成亞洲萬里通 2,100里里程數(200點樂天市場超級點數可兌換亞洲萬里通里程數300里)，現在買超划算！此外，不用油炸即可烹調出有酥脆口感的PHILIPS免油健康氣炸鍋，一鍋同時兼具煎、烤、炸三種功能，讓煮菜變得更輕鬆；及可以使用能一次完成蒸煮主食及菜餚的美國AROMA雙層電蒸籠，不僅方便又省時還有保溫功能，隨時都能吃到溫熱的料理，都是今年最熱銷的懶人料理家電，購物還有機會兌換免費機票出遊去，把握機會、機不可失！
1111網購熱潮進入白熱化階段！台灣樂天於今年11月1日推出「 1111暖身慶」活動頻傳捷報，單周業績較往常暴增3成，同時帶動客單價一舉提高4成之多！樂天市場進一步發現，1111暖身慶期間、只要「逢1」時段業績特別好，晚上11點、下午1點及上午11點分別為銷售高峰前三名！為延續此絕佳表現，樂天市場接續推出「1111狂歡慶」活動，即日起至11月17日9:59AM止，推出三重「逢１」超殺好康，挑戰史上最狂優惠，就是要讓單身族群在1111也能擁有幸福感受！台灣樂天表示，預計可1111狂歡慶引發驚人買氣、帶動11月份整體業績較去年提高３成以上。
挑戰史上最低優惠！樂天市場三重「逢１」好康超優惠
台灣樂天即日起推出「1111狂歡慶」活動，三重好康優惠限時推出，就是要讓消費者買得開心卻又大呼划算！
第一重－點數最高30倍送：全站累積消費滿1,111元，即回饋點數11倍、購買指定店家加碼11倍、使用APP下單再送3倍、週三搭配玉山卡5倍點數回饋，最高可堆疊30倍點數回饋，等同於結帳再享7折優惠，買到賺到！
第二重－逢1整點限時優惠：看準「逢１」商機深厚潛力，「1111狂歡慶」活動期間每天祭出三檔「逢１」整點限時優惠，上午11點，精選商品5折起；下午1點，萬件商品1元起；晚上11點，指定店家加碼11倍點數回饋，就是要再創「逢1」的業績高峰！
第三重－滿額再送1萬1千點：於「1111狂歡慶」活動期間內，全站累積消費滿22萬元，直接再送出點數1萬1千點，就是要讓消費者好康拿不完！
單身族Ｘ三大必省攻略首度曝光！最高可省下超過2萬元
除了「逢１」超殺案型外， 台灣樂天觀察發現，近年晚婚主義盛行，未婚甚至單身人數激增，意外讓1111暴紅！許多單身男女願意在此時花費更高的預算，買優質的東西寵愛自己，其中又以時尚居家用品、3C及美食等三大類別最為熱銷，高質感「單身商機」成形！但要如何購物才能又不傷荷包？針對不同類型的單身貴族，樂天市場特地打造獨有精省攻略，一次打包心中慾望清單，最高可省下超過2萬元，台灣樂天讓人直呼「1111狂歡慶」就是最佳購物時機！
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時尚中心／綜合報導
跑步是最簡單的運動，只需一雙球鞋，到哪都能跑，但若說要靠跑步來減肥，相信許多人會覺得沒效、成效差，不推薦一定占多數，那為什麼還是有人能越跑越瘦？以下5個技巧就是關鍵，例如速度放慢比快跑好，試著改變一下，就能靠跑步瘦身成功。
▲跑對了，才能讓減肥事半功倍。（圖／翻攝自Women Fitness）
1.最佳跑步時間
有人會晨跑也有人夜跑，究竟哪個對身體影響最好呢？答案是晨跑！早上跑步可以更有效的促進新陳代謝，也較容易消耗體脂肪。
雖說夜跑也能有減重效果，但相較於一大早空腹，夜間跑步會先消耗體內多餘的糖分，而後才進行燃脂，因此早上跑步才能事半功倍。
▲晨跑的減重效果比夜跑更佳。（圖／翻攝自iStock）
2.應該跑多久？
跑步屬有氧運動，在開跑後的30分鐘，才會開始真正的燃脂，因此想要減肥的人，至少要跑超過30分鐘才有效果。再者，跑步應該連續不間斷，別跑跑停停，也別跑1天、休息3天，這樣身體很難達到運動平?，減肥效果也會不明顯。
▲想要減重就要有良好的運動習慣。（圖／翻攝自iStock）
3.慢跑與快跑哪個好？
前面說到慢跑是有氧運動，對於要減重的人來說，有氧是最佳幫手。「微笑節奏」被稱為是最適合跑步減肥的節奏，意指當你跑步遇到熟人時，還能微笑與之交談，這樣的節奏最適合跑步。
▲快跑很舒壓但對減重效果不如慢跑來的好。（圖／翻攝自nytimes）
4.跑步姿勢
女孩都怕有蘿蔔腿，這就跟跑步姿勢有關，正確的姿勢應該是前腳掌先著地，再來才是後腳跟，如此可以使頭部、肩膀、膝蓋和腳掌成一直線，減輕身體所消耗的體力，更輕鬆達到減肥目的。
▲必須注意前腳掌先著地並非是墊腳尖跑喔！（圖／翻攝自authenticity-wellness）
5. 跑步完吃什麼
有人怕運動完吸收變好，就什麼都不吃，但那會讓你隔天精神不繼、全身痠痛。運動後半小時到1小時，可補充一份簡單的輕食來恢復體力，這些熱量不會變為脂肪儲存，而是會拿去修補損耗掉的能量與組織。
只要熱量控制在300卡以下，且碳水化合物與蛋白質為4或3：1，不僅可以增加肌肉質量與性能，甚至有助於減少體脂肪。
▲跑完比起運動飲料，減肥的人還是喝水比較好。（圖／翻攝自waterfiltershop）
不管是路跑或是在健身房，這5項技巧都適用，總覺得減肥成效不好的女孩，不妨試試看改變習慣，會有意想不到的結果。
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